أبو لمار
13-12-10, 11:27 PM
الموز
الموز
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=4&cp=-1&attdepth=4&imgsrc=cid%3a8.1955950191%40web114604.mail.gq1.yah oo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_040a20caf7971d90ad834be78b199fcbbfbf95c7 38758f0d5d0c1ec341db863a&oneredir=1
أنّ الموز يحتوي على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=1&cp=-1&attdepth=1&imgsrc=cid%3a9.1955950191%40web114604.mail.gq1.yah oo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_e57aa2cb0a8acd149752ef1c8d615750dd8ccfec ed89b3939674ee5c617a1805&oneredir=1
الكآبة:
وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=1&cp=-1&attdepth=1&imgsrc=cid%3a9.1955950191%40web114604.mail.gq1.yah oo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_e57aa2cb0a8acd149752ef1c8d615750dd8ccfec ed89b3939674ee5c617a1805&oneredir=1
فقر الدم:
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=1&cp=-1&attdepth=1&imgsrc=cid%3a9.1955950191%40web114604.mail.gq1.yah oo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_e57aa2cb0a8acd149752ef1c8d615750dd8ccfec ed89b3939674ee5c617a1805&oneredir=1
ضغط الدمّ:
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=0&cp=-1&attdepth=0&imgsrc=cid%3a10.1955950191%40web114604.mail.gq1.ya hoo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_9a02863676e69d2925788bc0b01e19ddc1709ae7 cca180e1e2a5fbb461740783&oneredir=1
تحفيز قدرة الدماغ:
في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة
الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=3&cp=-1&attdepth=3&imgsrc=cid%3a11.1955950191%40web114604.mail.gq1.ya hoo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_2a43d953d9d2a8035ec97d127011ae5b70dc2d1a 82df944e9a6a56228ac6971d&oneredir=1
الإمساك:
يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة .
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=3&cp=-1&attdepth=3&imgsrc=cid%3a11.1955950191%40web114604.mail.gq1.ya hoo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_2a43d953d9d2a8035ec97d127011ae5b70dc2d1a 82df944e9a6a56228ac6971d&oneredir=1
الحموضة المعوية:
للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=3&cp=-1&attdepth=3&imgsrc=cid%3a11.1955950191%40web114604.mail.gq1.ya hoo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_2a43d953d9d2a8035ec97d127011ae5b70dc2d1a 82df944e9a6a56228ac6971d&oneredir=1
غثيان الصباح:
خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=3&cp=-1&attdepth=3&imgsrc=cid%3a11.1955950191%40web114604.mail.gq1.ya hoo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_2a43d953d9d2a8035ec97d127011ae5b70dc2d1a 82df944e9a6a56228ac6971d&oneredir=1
عضات البعوض:
قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=3&cp=-1&attdepth=3&imgsrc=cid%3a11.1955950191%40web114604.mail.gq1.ya hoo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_2a43d953d9d2a8035ec97d127011ae5b70dc2d1a 82df944e9a6a56228ac6971d&oneredir=1
الأعصاب:
لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=3&cp=-1&attdepth=3&imgsrc=cid%3a11.1955950191%40web114604.mail.gq1.ya hoo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_2a43d953d9d2a8035ec97d127011ae5b70dc2d1a 82df944e9a6a56228ac6971d&oneredir=1
زيادة الوزن والعمل:
وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 موظف كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=3&cp=-1&attdepth=3&imgsrc=cid%3a11.1955950191%40web114604.mail.gq1.ya hoo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_2a43d953d9d2a8035ec97d127011ae5b70dc2d1a 82df944e9a6a56228ac6971d&oneredir=1
قرحة المعدة:
يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة .
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=3&cp=-1&attdepth=3&imgsrc=cid%3a11.1955950191%40web114604.mail.gq1.ya hoo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_2a43d953d9d2a8035ec97d127011ae5b70dc2d1a 82df944e9a6a56228ac6971d&oneredir=1
السيطرة على درجة الحرارة:
تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=3&cp=-1&attdepth=3&imgsrc=cid%3a11.1955950191%40web114604.mail.gq1.ya hoo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_2a43d953d9d2a8035ec97d127011ae5b70dc2d1a 82df944e9a6a56228ac6971d&oneredir=1
الإضرابات العاطفية الموسمية (
الحزن):
يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=3&cp=-1&attdepth=3&imgsrc=cid%3a11.1955950191%40web114604.mail.gq1.ya hoo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_2a43d953d9d2a8035ec97d127011ae5b70dc2d1a 82df944e9a6a56228ac6971d&oneredir=1
التدخين:
يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=3&cp=-1&attdepth=3&imgsrc=cid%3a11.1955950191%40web114604.mail.gq1.ya hoo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_2a43d953d9d2a8035ec97d127011ae5b70dc2d1a 82df944e9a6a56228ac6971d&oneredir=1
الإجهاد:
البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=3&cp=-1&attdepth=3&imgsrc=cid%3a11.1955950191%40web114604.mail.gq1.ya hoo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_2a43d953d9d2a8035ec97d127011ae5b70dc2d1a 82df944e9a6a56228ac6971d&oneredir=1
الدورة الشهرية:
انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=3&cp=-1&attdepth=3&imgsrc=cid%3a11.1955950191%40web114604.mail.gq1.ya hoo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_2a43d953d9d2a8035ec97d127011ae5b70dc2d1a 82df944e9a6a56228ac6971d&oneredir=1
السكتات:
وفقاً لبحث في 'مجلة نيوإنجلند الطبية، 'فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40 %.
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=3&cp=-1&attdepth=3&imgsrc=cid%3a11.1955950191%40web114604.mail.gq1.ya hoo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_2a43d953d9d2a8035ec97d127011ae5b70dc2d1a 82df944e9a6a56228ac6971d&oneredir=1
وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم.
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=2&cp=-1&attdepth=2&imgsrc=cid%3a12.1955950191%40web114604.mail.gq1.ya hoo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_81551d07eccaf3b8838ff41bd07d9a93c97c2475 a4f1bb9f2067c980d3798a3e&oneredir=1
منقول
الموز
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=4&cp=-1&attdepth=4&imgsrc=cid%3a8.1955950191%40web114604.mail.gq1.yah oo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_040a20caf7971d90ad834be78b199fcbbfbf95c7 38758f0d5d0c1ec341db863a&oneredir=1
أنّ الموز يحتوي على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=1&cp=-1&attdepth=1&imgsrc=cid%3a9.1955950191%40web114604.mail.gq1.yah oo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_e57aa2cb0a8acd149752ef1c8d615750dd8ccfec ed89b3939674ee5c617a1805&oneredir=1
الكآبة:
وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=1&cp=-1&attdepth=1&imgsrc=cid%3a9.1955950191%40web114604.mail.gq1.yah oo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_e57aa2cb0a8acd149752ef1c8d615750dd8ccfec ed89b3939674ee5c617a1805&oneredir=1
فقر الدم:
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=1&cp=-1&attdepth=1&imgsrc=cid%3a9.1955950191%40web114604.mail.gq1.yah oo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_e57aa2cb0a8acd149752ef1c8d615750dd8ccfec ed89b3939674ee5c617a1805&oneredir=1
ضغط الدمّ:
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=0&cp=-1&attdepth=0&imgsrc=cid%3a10.1955950191%40web114604.mail.gq1.ya hoo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_9a02863676e69d2925788bc0b01e19ddc1709ae7 cca180e1e2a5fbb461740783&oneredir=1
تحفيز قدرة الدماغ:
في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة
الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=3&cp=-1&attdepth=3&imgsrc=cid%3a11.1955950191%40web114604.mail.gq1.ya hoo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_2a43d953d9d2a8035ec97d127011ae5b70dc2d1a 82df944e9a6a56228ac6971d&oneredir=1
الإمساك:
يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة .
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=3&cp=-1&attdepth=3&imgsrc=cid%3a11.1955950191%40web114604.mail.gq1.ya hoo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_2a43d953d9d2a8035ec97d127011ae5b70dc2d1a 82df944e9a6a56228ac6971d&oneredir=1
الحموضة المعوية:
للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=3&cp=-1&attdepth=3&imgsrc=cid%3a11.1955950191%40web114604.mail.gq1.ya hoo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_2a43d953d9d2a8035ec97d127011ae5b70dc2d1a 82df944e9a6a56228ac6971d&oneredir=1
غثيان الصباح:
خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=3&cp=-1&attdepth=3&imgsrc=cid%3a11.1955950191%40web114604.mail.gq1.ya hoo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_2a43d953d9d2a8035ec97d127011ae5b70dc2d1a 82df944e9a6a56228ac6971d&oneredir=1
عضات البعوض:
قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=3&cp=-1&attdepth=3&imgsrc=cid%3a11.1955950191%40web114604.mail.gq1.ya hoo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_2a43d953d9d2a8035ec97d127011ae5b70dc2d1a 82df944e9a6a56228ac6971d&oneredir=1
الأعصاب:
لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=3&cp=-1&attdepth=3&imgsrc=cid%3a11.1955950191%40web114604.mail.gq1.ya hoo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_2a43d953d9d2a8035ec97d127011ae5b70dc2d1a 82df944e9a6a56228ac6971d&oneredir=1
زيادة الوزن والعمل:
وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 موظف كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=3&cp=-1&attdepth=3&imgsrc=cid%3a11.1955950191%40web114604.mail.gq1.ya hoo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_2a43d953d9d2a8035ec97d127011ae5b70dc2d1a 82df944e9a6a56228ac6971d&oneredir=1
قرحة المعدة:
يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة .
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=3&cp=-1&attdepth=3&imgsrc=cid%3a11.1955950191%40web114604.mail.gq1.ya hoo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_2a43d953d9d2a8035ec97d127011ae5b70dc2d1a 82df944e9a6a56228ac6971d&oneredir=1
السيطرة على درجة الحرارة:
تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=3&cp=-1&attdepth=3&imgsrc=cid%3a11.1955950191%40web114604.mail.gq1.ya hoo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_2a43d953d9d2a8035ec97d127011ae5b70dc2d1a 82df944e9a6a56228ac6971d&oneredir=1
الإضرابات العاطفية الموسمية (
الحزن):
يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=3&cp=-1&attdepth=3&imgsrc=cid%3a11.1955950191%40web114604.mail.gq1.ya hoo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_2a43d953d9d2a8035ec97d127011ae5b70dc2d1a 82df944e9a6a56228ac6971d&oneredir=1
التدخين:
يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=3&cp=-1&attdepth=3&imgsrc=cid%3a11.1955950191%40web114604.mail.gq1.ya hoo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_2a43d953d9d2a8035ec97d127011ae5b70dc2d1a 82df944e9a6a56228ac6971d&oneredir=1
الإجهاد:
البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=3&cp=-1&attdepth=3&imgsrc=cid%3a11.1955950191%40web114604.mail.gq1.ya hoo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_2a43d953d9d2a8035ec97d127011ae5b70dc2d1a 82df944e9a6a56228ac6971d&oneredir=1
الدورة الشهرية:
انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=3&cp=-1&attdepth=3&imgsrc=cid%3a11.1955950191%40web114604.mail.gq1.ya hoo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_2a43d953d9d2a8035ec97d127011ae5b70dc2d1a 82df944e9a6a56228ac6971d&oneredir=1
السكتات:
وفقاً لبحث في 'مجلة نيوإنجلند الطبية، 'فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40 %.
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=3&cp=-1&attdepth=3&imgsrc=cid%3a11.1955950191%40web114604.mail.gq1.ya hoo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_2a43d953d9d2a8035ec97d127011ae5b70dc2d1a 82df944e9a6a56228ac6971d&oneredir=1
وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم.
http://65.55.237.103/att/GetInline.aspx?messageid=9b5c45d2-0667-11e0-94c3-001e0bcb738c&attindex=2&cp=-1&attdepth=2&imgsrc=cid%3a12.1955950191%40web114604.mail.gq1.ya hoo.com&hm__login=ahbk1000000&hm__domain=hotmail.com&ip=10.15.140.8&d=d1331&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2013%20Dec%202010%2020%3a23%3a07%20G MT&st=ahbk1000000&hm__ha=01_81551d07eccaf3b8838ff41bd07d9a93c97c2475 a4f1bb9f2067c980d3798a3e&oneredir=1
منقول